¨PSICONUTRICION :
Mente y Cuerpo en Armonía"
es una guía esencial de la Lic. en Nutrición Ana Laura Glikman que te ayudará a equilibrar tu mente y cuerpo, brindándote herramientas prácticas para un bienestar integral.
- ¿Sientes que tu relación con la comida no es saludable?
- ¿Puedes diferenciar entre el hambre física y emocional?
- ¿El estrés y la ansiedad están afectando tu alimentación?
- ¿No sabes cómo crear un plan de alimentación que apoye tu salud mental?
- ¿Estás luchando con trastornos alimentarios y necesitas apoyo?
- ¿Te resulta difícil identificar patrones en tus hábitos alimenticios?
Entonces esto es para ti, porque te proporcionará estrategias prácticas para identificar y gestionar emociones que influyen en los hábitos alimenticios
Sabias que el estrés y la ansiedad son las principales causas de trastornos alimenticios como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón?
Mira los siguientes datos reveladores:
- Los trastornos alimenticios, son enfermedades mentales graves que afectan tanto a la salud física como emocional de quienes las padecen.
- La anorexia nerviosa es un trastorno alimenticio caracterizado por una restricción extremadamente severa de la ingesta de alimentos, un intenso miedo a ganar peso y una distorsión de la imagen corporal.
- La bulimia nerviosa es un trastorno caracterizado por episodios de atracones compulsivos seguidos de conductas compensatorias inapropiadas, como el vómito autoinducido o el uso excesivo de laxantes.
- El trastorno por atracón se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta de grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo, acompañados de una sensación de pérdida de control.
Descubre cómo¨ la psiconutrición¨ puede ayudarte a entender la conexión entre tu mente y tu alimentación. Este libro ofrece estrategias prácticas para superar los desafíos alimentarios y encontrar un equilibrio saludable en tu vida diaria.
Hay una realidad, y es que el mundo es cada vez es menos conciente de su realidad y su entorno. A menudo, comemos sin prestar atención a lo que ingerimos, ya sea por la prisa, el estrés o la distracción de las pantallas. No ser consciente de nuestras elecciones alimentarias puede resultar en problemas de salud severos.
¿Pero cómo solucionar el problema para ti? Nuestra solución es simple.
- Mejora tu relación con la comida: Aprende a comer de manera consciente y a identificar las señales de tu cuerpo.
- Gestiona el estrés y la ansiedad: Descubre alimentos que pueden ayudarte a mantener la calma.
- Desarrolla un plan de alimentación equilibrado: Encuentra el equilibrio entre nutrición y bienestar emocional.
- Supera los trastornos alimenticios: Accede a técnicas de apoyo desde una perspectiva psiconutricional.
Estás listo para cambiar tu relación con la comida y transformar tu bienestar emocional y físico? En ¨Psiconutrición : Mente y Cuerpo en Armonia¨ encontrarás una guía completa que te llevará a un viaje de autodescubrimiento y sanación. Este libro no es solo sobre nutrición, sino sobre entender cómo tus emociones y pensamientos influyen en tus hábitos alimenticios.
¿Quieres tener este método hoy mismo? Déjame presentarte…
Psiconutrición: Mente y Cuerpo en Armonía
"Este libro es tu compañero en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable, proporcionándote el conocimiento y las herramientas necesarias para hacer cambios positivos y duraderos. ¡Empieza hoy tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo¨
Comprobado Por Más De 15,000 Estudiantes Y Profesionales En El Mundo En Más De 40 Países (Actualizado Al 2024)
- Aprende a comer con atención y propósito para mejorar tu relación con la comida.
- Psicología del Hambre.
- Descubre las diferencias entre el hambre física y emocional y cómo estas afectan tus elecciones alimenticias.
- Estrategias contra el Estrés y la Ansiedad
- Conoce los alimentos que ayudan a reducir el estrés y cómo mantener la calma en momentos difíciles.
- Conoce los alimentos que ayudan a reducir el estrés y cómo mantener la calma en momentos difíciles.
- Tratamiento de Trastornos Alimentarios
- Accede a técnicas de apoyo desde una perspectiva psiconutricional para superar desafíos alimentarios.
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Técnicas de atención plena para aplicar durante las comidas.
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Un recurso para hacer seguimiento de tus progresos y celebrar tus logros.
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